kreatyna mono

Samo mono , lub jablaczan . Sama kreatyna nie daje super pompy daja je dodatkowe skladniki , ktore zawarate sa w stakach. Dlatego j/w pisalem wybierz poprostu czysta kreatyne.

jak Ci poszlo ? diete masz ? jak nie masz to dopracuj diete... A kreatyna ? jak Ci poszlo na jablku to wroc do jablka.. albo mono + jablko

Wiem jak działa kreatyna (mono) Ale stacki to co innego ;D Ok poszukam POzdro

jesli to ma byc twoja pierwsza kreatyna to mono wystarczy...

zalezy ktory to cykl na krecie.. jezeli dopiero zaczynasz przygode z kreatyna to moze byc mono..

patryk wiesz co die dzieje po 20 - 30minutach z kreatyna ? obojetne czy mono, jablczanem badz innym estrem ?

suple juz do mnie jada wiec nie mam mozliwosci zamiany takze prosilbym o porady do tego konkretnego zestawu (kreatyna Olimp mono mega caps 1250 i spalacz olimp thermo speed ex )

Nie zdazylem edytowac. Jeszcze jedno jakies 3 miesiace temu kupilem 300 kapsow mono,zjadlem 200 ale musialem przerwac bo leczylem sie antybiotykiem,nie nazwalem tego cyklem.Kreatyna jest szczelnie zamknieta naet oderwana plombe wlozylem spowrotem,zostalo100 czyli mailbym 250 razem.Pytanie czy moge ja brac??

no zwykłe połączenie białka z kreatyną. Nic nadzwyczajnego. Inna sprawa jakość tych produktów. Mono jak mono, dobre, a cena b. dobra. Co do Megabola to już gorzej. Ogólnie produkty tej firmy nie są najlepszej jakości. Ale zawsze to coś;) Co do stosowania: Kreta przed treningiem 5g a białko wg braków w diecie. pozdro

Olimp Mega Caps wybierz lub Mono Vitalmaxa Gainera jako uzupełenienie Diety, kup cos mass xxl, monster mass bo ten gain bolic ma kreatyne jeszcze w sobie Diete ułoż bo sam Gainer i Kreatyna nic nie da Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

kreatyna obojetnie jaka - mono w sam raz.

Czytalem ten post tez, tylko sie zastanawiam jak to zrobic. Moze lepiej by bylo w dni nietreningowe storma tez 2 razy dawac, ale z drugiej strony pucha mi sie szybko skonczy. Chyba ze dokupic np. mono i brac dodatkowo do storma i shocka, tylko z drugiej strony nie ma chyba tez co przesadzac z ta kreatyna.

Przesuncie tema do suplementacji a kreatyna ? jakie miales cykle wczesniej ? ja szamalem mono ps w podwieszonych masz artykul Marka C o zejsciu z cyklu Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-12 22:19:28

Kreatyna mono/ W Dni Treningowe 5 gr naczczo i 5 gr po treningu, Nie treningowe tylko 5 gr. naczczo .. I teraz pytanie?.-> Czy rano można popijać sokiem winogronowym a po treningu z dekstrozą? i jak będzie najlepiej? Dzięks!

Dokup kreatyna np. mono zwykłe jeszcze do tego Prolongatum do uzupełnienia Diety, dodawaj do posiłków gdzie mało białka masz itp. Dzień Treningowy: Rano: 1 gram Tauryny Przed Treningiem: 27 gram WItam San v12 hp/844 + 7-9 gram BCAA + 1-2 gram Tauryny Po Treningu: 50 gram Carbo + 7-9 gram BCAA - 10 gram L-GLutaminy + 2 gramy Tauryny Na Noc: 5-10 [...]

dokladnie dieta to podstawa a co do supli taki podstawowy zestaw to glutaminka kreatyna i i witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a [...]

1)Dieta! odwiedź dział odżywianie, jak masa nie idzie widocznie za mało kcal dodałeś, lub dieta jest źle skomponowana 2) gainer ok ale nie opieraj na nim diety, pij raczej między posiłkami by podbić kaloryczność 3) zainwestuj $ w białko, nim również uzupełniaj diete 4) jak miałeś cykl na kreatynie, to zrób przerwe tyle ile trwał cykl 5) ja bym [...]

[...] http://darkthorn.republika.pl/cp.htm w dziale odchudzane ci pomoga No to jeśli chcesz stosować Kreatyne z HMB i masz juz diete na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny to Dzień Treningowy: Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB Przed Treningiem - 1 gram HMB Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB [...]

[...] miarki zostawała taka jakby 'dziura' w prochu.. nie wiem jak to ująć ;). I napewno nie były wilgotne, były grudki, ale nie twarde (wiem jak wygląda źle przechowywana kreatyna- jest twarda, tamte były dobrze przechowywane, napewno nie załapały wilgoci), a w tej universala nie ma żadnych grudek i jest bardzo sypka - jak kaszka manna ;). [...]

ok. retencja wody- nie na tym polega suplementacja kreatyna. przy cyklu na jablczanie nie trzeba juz tyle pic bo nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak mono Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-09 22:24:26